Gesundheit und Fitness | Ulrich Kern | Business Coach & Impostor Syndrom Experte

Wie man kohärente Atmung in stressigen Situationen anwenden kann

Entdecken Sie die kohärente Atmung, eine kraftvolle Technik, um Stress zu reduzieren und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Inhaltsverzeichnis Wie man kohärente Atmung in stressigen Situationen anwenden kann Was ist kohärente Atmung? Die Vorteile der kohärenten Atmung Wie wendet man kohärente Atmung im Alltag an? Praktische Anwendungen im Alltag Abschließende Gedanken In unserer hektischen Welt sind …

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Perfektionismus verstehen und überwinden

GESUNDHEIT und FITNESS

Perfektionismus ist kein Maßstab für Erfolg oder Glück. Lernen Sie jetzt bewährte Wege zur Überwindung dieses Verhaltensmusters kennen. Inhaltsverzeichnis Perfektionismus verstehen und überwinden Die verschiedenen Varianten des Perfektionismus Die Ursachen des Perfektionismus Die Wirkung der Perfektionsfalle Wege aus der Perfektionsfalle Abschließende Gedanken Perfektionismus ist ein Begriff, der oft mit positiven Eigenschaften wie Streben nach Exzellenz …

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Mehr Power: Wie man jederzeit seine Energie steigern kann

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Energie steigern – Gesunde und natürliche Methoden, um jederzeit Ihr Energielevel ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu erhöhen. Inhaltsverzeichnis Mehr Power: Wie man jederzeit seine Energie steigern kann Die Bedeutung von Energie in unserem Körper Meditieren kann positive Wirkung haben Gehen Sie so früh wie möglich schlafen Achten Sie darauf, ob Sie durstig sind Verbringen Sie Zeit …

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Wie man sich auf das Positive im Leben fokussieren kann

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Wenn Sie sich auf das Positive fokussieren bietet selbst die schmerzhafteste Erfahrung wesentlich mehr Chancen als Sie bisher vielleicht für möglich halten. Inhaltsverzeichnis Wie man sich auf das Positive im Leben fokussieren kann Resignation hält vom Wachstum ab Jede Erfahrung hat etwas Positives Auf das Positive fokussieren Update: Dieser Beitrag wurde überarbeitet und erweitert – und am …

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Selbstreflexion – die Frage nach der Selbstentwicklung

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Im Zusammenhang der Problemlösung durch Selbstentwicklung ist vor allem die Fähigkeit der Selbstreflexion zur essenziell. Inhaltsverzeichnis Selbstreflexion – die Frage nach der Selbstentwicklung Selbstentwicklung kann aus unterschiedlichen Beweggründen erforderlich sein Was genau ist Selbstreflexion? Was kann bei der Selbstreflexion helfen? Fazit Update: Dieser Beitrag wurde überarbeitet und erweitert – und am 30.05.2023 wieder veröffentlicht Es …

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Selbstzweifel überwinden – Coachings für Unternehmer und Führungskräfte

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Selbstzweifel überwinden – Das Erkennen der eigenen Persönlichkeit und Individualität, ermöglichen es jedem Menschen neue Wege zu gehen. Laut einer aktuellen Studie hat in Deutschland jede zweite Führungskraft ein sogenanntes Hochstapler-Syndrom ausgebildet. Dieses psychologische Konstrukt äußert sich in permanentem Selbstzweifel. Im Interview verrät Ulrich Kern, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, vor welchen Herausforderungen Unternehmer und Führungskräfte im …

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Warum man die kleinen Glücksmomente im Alltag genießen soll

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Glücksmomente sind etwas kostbares. Sie bereichern unser Leben und auch das unserer Mitmenschen, wenn wir diese daran teilhaben lassen. Inhaltsverzeichnis Warum man die kleinen Glücksmomente im Alltag genießen soll Wie viel Sie verdienen müssen, um dauerhaft glücklich zu sein Warum Geld allein nicht glücklich macht Was Sie tun können, um glücklich zu sein Drei Glücksmomente …

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Gedankenkarussell: Wie man negative Gedanken stoppen kann

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Ein negatives Gedankenkarussell kostet viel Energie. Lassen Sie sich davon nicht vereinnahmen. Brechen Sie jetzt aus diesem Teufelskreis aus. Inhaltsverzeichnis Gedankenkarussell: Wie man negative Gedanken stoppen kann Akzeptanz ist der Schlüssel Sechs Tipps gegen das Gedankenkarussell Merksatz Unsere Gedanken können uns manchmal an den Rand der Verzweiflung bringen. Es reicht ein Satz von der Familie, …

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Glücklich sein ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung!

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Unser Glück liegt einzig und allein in unserer Hand. Es sind nicht die Umstände, die über unser Glücklichsein entscheiden, sondern das was wir denken. Inhaltsverzeichnis Glücklich sein ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung! Was ist Glück? Was können wir tun, um glücklich zu sein? Das Glück lauert überall Abschließende Gedanken Alle Menschen haben eines gemeinsam: …

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Positive Lebenseinstellung für mehr Lebensfreude

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Eine positive Lebenseinstellung wirkt sich auf alle Bereiche des Lebens aus und schafft optimale Voraussetzungen für ein glückliches und erfülltes Leben. Inhaltsverzeichnis Positive Lebenseinstellung für mehr Lebensfreude Menschen mit positiver Haltung fühlen sich besser und sind zufriedener Menschen mit bejahendem Selbstverständnis sind gesünder und leistungsfähiger Eine optimistische Grundeinstellung macht beruflich erfolgreicher Menschen mit lebensbejahender Grundhaltung …

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