GESUNDHEIT und FITNESS

Gesundheit und Fitness - Lesen Sie hier meine neuesten Blogbeiträge rund um die Themen Gesundheit und Fitness.

Auf diesen Seiten finden Sie alle Artikel, Podcasts und Videos aus der Rubrik „GESUNDHEIT und FITNESS“ von ulrichkern.de

Psychische Gesundheit umfasst unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden. Es beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Es hilft auch zu bestimmen, wie wir mit Stress umgehen, mit anderen Menschen in Beziehung treten und Entscheidungen treffen. Mentale Fitness ist in jeder Lebensphase wichtig, von der Kindheit und Jugend bis zum Erwachsenenalter.

Gesundheit und Fitness ermöglicht es uns Menschen das volle Potential zu entfalten und auszuschöpfen. Wir sind dann in der Lage produktiv und effektiv zu arbeiten, mit dem Stress des Lebens fertig zu werden und uns mit sinnvollen Beiträgen in der Gemeinschaft zu beteiligen.

Glücksmomente – Die kleinen Freuden im Alltag wahrnehmen!

Glücksmomente sind etwas kostbares. Sie bereichern unser Leben und auch das unserer Mitmenschen, wenn wir diese daran teilhaben lassen. Inhaltsverzeichnis Glücksmomente – Die kleinen Freuden im Alltag wahrnehmen! Wie viel Sie verdienen müssen, um dauerhaft glücklich zu sein Warum Geld allein nicht glücklich macht Was Sie tun können, um glücklich zu sein Drei Glücksmomente vom …

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Gedankenkarussell: Wie Sie negative Gedanken loswerden

Ein negatives Gedankenkarussell kostet viel Energie. Lassen Sie sich davon nicht vereinnahmen. Brechen Sie jetzt aus diesem Teufelskreis aus. Inhaltsverzeichnis Gedankenkarussell: Wie Sie negative Gedanken loswerden Akzeptanz ist der Schlüssel Sechs Tipps gegen das Gedankenkarussell Merksatz Unsere Gedanken können uns manchmal an den Rand der Verzweiflung bringen. Es reicht ein Satz von der Familie, ein …

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Glücklich sein ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung!

Unser Glück liegt einzig und allein in unserer Hand. Es sind nicht die Umstände, die über unser Glücklichsein entscheiden, sondern das was wir denken. Inhaltsverzeichnis Glücklich sein ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung! Was ist Glück? Was können wir tun, um glücklich zu sein? Das Glück lauert überall Abschließende Gedanken Alle Menschen haben eines gemeinsam: …

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Selbstzweifel überwinden – Coachings für Unternehmer und Führungskräfte

Selbstzweifel überwinden – Das Erkennen der eigenen Persönlichkeit und Individualität, ermöglichen es jedem Menschen neue Wege zu gehen. Laut einer aktuelleren Studie hat in Deutschland jede zweite Führungskraft ein sogenanntes Hochstapler-Syndrom ausgebildet. Dieses psychologische Konstrukt äußert sich in permanentem Selbstzweifel. Im Interview verrät Ulrich Kern, Experte für Persönlichkeitsentwicklung, vor welchen Herausforderungen Unternehmer und Führungskräfte im …

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Positive Lebenseinstellung für mehr Lebensfreude

Eine positive Lebenseinstellung wirkt sich auf alle Bereiche des Lebens aus und schafft optimale Voraussetzungen für ein glückliches und erfülltes Leben. Inhaltsverzeichnis Positive Lebenseinstellung für mehr Lebensfreude Menschen mit positiver Haltung fühlen sich besser und sind zufriedener Menschen mit bejahendem Selbstverständnis sind gesünder und leistungsfähiger Eine optimistische Grundeinstellung macht beruflich erfolgreicher Menschen mit lebensbejahender Grundhaltung …

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Mehr Power: Wie Sie jederzeit ihre Energie steigern können

Energie steigern – Gesunde und natürliche Methoden, um jederzeit Ihr Energielevel ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu erhöhen. Inhaltsverzeichnis Mehr Power: Wie Sie jederzeit ihre Energie steigern können Die Bedeutung von Energie in unserem Körper Meditieren kann positive Wirkung haben Gehen Sie so früh wie möglich schlafen Achten Sie darauf, ob Sie durstig sind Verbringen Sie Zeit …

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Selbstreflexion – die Frage nach der Selbstentwicklung

Im Zusammenhang der Problemlösung durch Selbstentwicklung ist vor allem die Fähigkeit der Selbstreflexion zur essenziell. Inhaltsverzeichnis Selbstreflexion – die Frage nach der Selbstentwicklung Selbstentwicklung kann aus unterschiedlichen Beweggründen erforderlich sein Was genau ist Selbstreflexion? Was kann bei der Selbstreflexion helfen? Fazit Es ist hinlänglich bekannt und wissenschaftlich erwiesen, dass die ersten Lebensjahre eines jeden Menschen …

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Wie Sie sich auf das Positive in Ihrem Leben fokussieren

Wenn Sie sich auf das Positive fokussieren bietet selbst die schmerzhafteste Erfahrung wesentlich mehr Chancen als Sie bisher vielleicht für möglich halten. Inhaltsverzeichnis Wie Sie sich auf das Positive in Ihrem Leben fokussieren Resignation hält vom Wachstum ab Jede Erfahrung hat etwas Positives Auf das Positive fokussieren Immer wieder kommt es in unserem Leben zu …

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Boreout – Wenn Unterforderung und Langeweile krank machen

Das Boreout Syndrom, also das Ausbrennen durch Langeweile und Unterforderung führt zum Verlust von Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit. Inhaltsverzeichnis Boreout – Wenn Unterforderung und Langeweile krank machen Was ist ein Boreout Syndrom? Welche Ursachen kann ein Boreout haben? Der Boreout ist ein Warnsignal Abschließende Gedanken Die Corona-Pandemie hat unser Leben in den letzten Monaten extrem beeinflusst. …

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Stress durch Langeweile? Machen Sie jetzt den Boreout Test

Mit dem Boreout Test finden Sie mit wenigen Fragen heraus, ob Sie an Unterforderung und Langeweile leiden. So können Sie einem Boreout vorbeugen. Inhaltsverzeichnis Stress durch Langeweile? Machen Sie jetzt den Boreout Test Vielleicht machen Sie einfach jetzt den Boreout Test Welche Symptome kennzeichnet einen drohenden Boreout? Fazit Ein Burnout zählt in unserer Leistungsgesellschaft fast schon …

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