Spiegelarbeit: Wie Sie sich selbst Liebe schenken können

Sich selbst Liebe zu schenken ist aller Liebe Anfang. Die Selbstliebe ist das Fundament für ein glückliches und erfülltes Leben. Fehlt uns die Liebe zu uns selbst, ist es schwer andere zu lieben und auch geliebt zu werden. 

Gerne stelle ich Ihnen zwölf Wege vor, wie Sie sich selbst gleich jetzt und jederzeit Liebe schenken können. Diese sind dem Buch „Spiegelarbeit – Heile Dein Leben in 21 Tagen“ von Louise Hay entnommen. 

Kaum ein Name ist so eng mit dem Begriff des positiven Denkens verknüpft wie der von Louise Hay. Die Lebensphilosophie von Louise Hay war:

Positives Denken führt zu einem positiven Leben, negatives Denken führt zu einem problematischen Leben.

Lassen Sie sich inspirieren von diesen wunderbaren Anregungen, um der Liebe in Ihrem Leben mehr Raum zu geben. 

1. Kritisieren Sie niemanden, auch nicht sich selbst.

Kritik ändert niemals etwas. Hören Sie auf, sich selbst zu kritisieren. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind.

2. Vergeben Sie sich.

Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich. Sie haben damals getan was Sie konnten, entsprechend dem Wissen und der Bewusstheit und entwickeln Sie sich weiter. Sie lernen und werden Ihr Leben künftig anders leben.

3. Fürchten Sie sich nicht.

Terrorisieren Sie sich nicht mit ängstlichen Gedanken. Das ist eine schreckliche Art zu leben. Finden Sie innere Bilder, die Ihnen Freude schenken. Wandeln Sie einen Angstgedanken sofort in einen angenehmen Gedanken um.

4. Seien Sie sanft, freundlich und geduldig

Gehen Sie sanft, freundlich und geduldig mit sich um, während Sie neue Erfahrungen sammeln und andere Denkweisen lernen. Behandeln Sie sich selbst so, wie Sie einen Mitmenschen behandeln würden, den Sie aufrichtig lieben.

5. Behandeln Sie Ihren Geist gut.

Selbsthass ist der Hass auf die eigenen Gedanken. Hassen Sie sich nicht dafür, dass Sie bestimmte Gedanken denken. Ersetzen Sie negative Gedanken sanft und liebevoll durch lebensbejahende Gedanken.

6. Loben Sie sich.

Kritik schwächt. Lob baut auf. Loben Sie sich so oft wir möglich. Sagen Sie sich auch bei kleinen Dingen, wie gut Sie etwas gemacht haben.

7. Unterstützen Sie sich.

Finden Sie Möglichkeiten, sich selbst zu unterstützen und gut für sich zu sorgen. Lassen Sie sich von Freunden helfen. Es ist ein Zeichen von Stärke, andere um Hilfe zu bitten, wenn man Hilfe benötigt.

8. Gehen Sie liebevoll mit Ihren Fehlern um.

Sie haben Ihre negativen Denkmuster und Gewohnheiten selbst erschaffen, um bestimmte Bedürfnisse in Ihrem Leben zu erfüllen. Jetzt entdecken Sie neue positive Möglichkeiten zur Erfüllung dieser Bedürfnisse. Lösen Sie sich von alten negativen Mustern.

9. Kümmern Sie sich gut um Ihren Körper.

Informieren Sie sich über gesunde Ernährung. Welche Nahrung benötigt Ihr Körper für ein Optimum an Energie und Vitalität? Informieren Sie sich über gesunde Bewegung. Welche Sportarten machen Ihnen Spaß? Ehren und pflegen Sie den Tempel, in dem Sie leben.

10. Freuen Sie sich Ihres Lebens.

Erinnern Sie sich an die Dinge, die Ihnen als Kind Freude machten und bauen Sie diese in Ihren Alltag ein. Vergessen Sie bei allem Tun niemals die Lebensfreude. Bringen Sie Ihre Freude zum Ausdruck. Lächeln Sie. Lachen Sie. Freuen Sie sich, und das Universum freut sich mit Ihnen.

11. Lieben Sie sich … und zwar jetzt.

Warten Sie nicht damit, bis es Ihnen besser geht oder bis Sie abgenommen, den Traumjob oder den Wunschpartner gefunden haben. Beginnen Sie gleich jetzt mit der Selbstliebe.

12. Praktizieren Sie Spiegelarbeit.

Schauen Sie sich oft in die Augen. Bringen Sie die wachsende Liebe zu sich selbst zum Ausdruck. Vergeben Sie sich vor dem Spiegel. Sprechen Sie mit Ihren Eltern. Vergeben Sie auch ihnen. Sagen Sie mindestens einmal täglich zu sich: Ich liebe Dich. Ich liebe Dich wirklich!

Wenn Sie die Liebe zu sich selbst wachsen lassen wollen, dann ist die Spiegelarbeit das ideale, wirklich schnell wirksame Werkzeug.

Nutzen Sie die außergewöhnlichen Möglichkeiten der Spiegelarbeit. So werden die hochwirksamen Affirmationen und heilende Gedanken noch stärker im Unterbewusstsein verankert, und es öffnet sich das Tor zu Erfüllung und tiefer Selbstliebe. Wenn Sie mehr über die Spiegelarbeit erfahren und sich vielleicht tiefergehend damit beschäftigen wollen, dann kann ich Ihnen das gleichnamige Buch von Louise Hay von Herzen gerne empfehlen.

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