Achtsamkeit üben

Wenn Sie Achtsamkeit üben, dann können Sie Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Achtsamkeit lässt sich auf vielfältige Weise erreichen. Sie können sich beispielsweise auf Ihre Gedanken, Gefühle oder sonstigen körperliche Empfindungen fokussieren oder aber sich auf Ihren Atem konzentrieren.

 

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, vollständig präsent zu sein – sich bewusst zu sein, wo Sie sich befinden und was Sie tun – und gleichzeitig überreaktive Reaktionen oder das Gefühl zu vermeiden, aufgrund der Vorgänge um Sie herum überfordert zu sein. Personen, die Achtsamkeit trainieren, sind in der Regel belastbarer und produktiver. Sie können sich herausfordernden Schwierigkeiten am Arbeitsplatz stellen, sie bewältigen und sich schneller von ihnen erholen. Ihre Arbeitszufriedenheit ist normalerweise höher als die, die keine Achtsamkeit üben.

10 Tipps, wie man seinem Leben frischen Schwung verleihen kann

PERSÖNLICHES WACHSTUM

Frischen Schwung ins Leben bringen heißt mehr von den Dingen zu tun, die uns voranbringen, und weniger von den Dingen, die uns zurückhalten. Inhaltsverzeichnis 10 Tipps, wie man seinem Leben frischen Schwung verleihen kann Gestalten Sie ihr Erfolgsbild und verwirklichen es Finden Sie heraus, was Sie lieben und tun es dann auch Wählen Sie ein

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Mehr Power: Wie man jederzeit seine Energie steigern kann

GESUNDHEIT und FITNESS

Energie steigern – Gesunde und natürliche Methoden, um jederzeit Ihr Energielevel ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu erhöhen. Inhaltsverzeichnis Mehr Power: Wie man jederzeit seine Energie steigern kann Die Bedeutung von Energie in unserem Körper Meditieren kann positive Wirkung haben Gehen Sie so früh wie möglich schlafen Achten Sie darauf, ob Sie durstig sind Verbringen Sie Zeit

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Wie man sich auf das Positive im Leben fokussieren kann

GESUNDHEIT und FITNESS

Wenn Sie sich auf das Positive fokussieren bietet selbst die schmerzhafteste Erfahrung wesentlich mehr Chancen als Sie bisher vielleicht für möglich halten. Inhaltsverzeichnis Wie man sich auf das Positive im Leben fokussieren kann Resignation hält vom Wachstum ab Jede Erfahrung hat etwas Positives Auf das Positive fokussieren Update: Dieser Beitrag wurde überarbeitet und erweitert – und am

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Wie man die geheimnisvolle Kraft der Gedanken nutzen kann

GLAUBE und SPIRITUALITÄT

Die Kraft der Gedanken bietet Ihnen alle Möglichkeiten, die Sie bewusst für Veränderungen und die positive Gestaltung Ihres Lebens einsetzen können. Inhaltsverzeichnis Die transformative Kraft der Gedanken: Wie man bewusst die eigene Realität gestaltet Die Bedeutung positiven Denkens und die Energie der Gedanken Achtsamkeit ist der Schlüssel zur persönlichen Weiterentwicklung Altes Wissen aus dem Talmud

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Gedankenkarussell: Wie man negative Gedanken stoppen kann

GESUNDHEIT und FITNESS

Ein negatives Gedankenkarussell kostet viel Energie. Lassen Sie sich davon nicht vereinnahmen. Brechen Sie jetzt aus diesem Teufelskreis aus. Inhaltsverzeichnis Gedankenkarussell: Wie man negative Gedanken stoppen kann Akzeptanz ist der Schlüssel Sechs Tipps gegen das Gedankenkarussell Merksatz Unsere Gedanken können uns manchmal an den Rand der Verzweiflung bringen. Es reicht ein Satz von der Familie,

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Warum es wichtig ist, dass man sein volles Potential entfaltet

PERSÖNLICHES WACHSTUM

Das volle Potential zu entfalten ist das ultimative Ziel der persönlichen Entwicklung, wenn es darum geht, ein erfülltes Leben zu führen. Inhaltsverzeichnis Warum es wichtig ist, dass man sein volles Potential entfaltet 30.000 Bedingungslose Verantwortung Werden Sie Ihre eigene beste Version Selbstreflexion üben Erschaffen Sie Ihre beste Version Täglich wachsen Routinen etablieren Fazit Die Branche

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Tipps zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung

PERSÖNLICHES WACHSTUM

Aktive Persönlichkeitsentwicklung steigert Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit und bringt Sie in allen Bereichen schneller zum Ziel. Inhaltsverzeichnis Tipps zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung Was sind die Elemente in der Entwicklung der Persönlichkeit? Welche Vorteile hat die ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung? Welche Möglichkeiten zur Förderung der Individuation gibt es? Zur Persönlichkeitsentwicklung existiert bis heute keine eindeutige Theorie, die all die vielfältigen

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Positive Lebenseinstellung für mehr Lebensfreude

GESUNDHEIT und FITNESS

Eine positive Lebenseinstellung wirkt sich auf alle Bereiche des Lebens aus und schafft optimale Voraussetzungen für ein glückliches und erfülltes Leben. Inhaltsverzeichnis Positive Lebenseinstellung für mehr Lebensfreude Menschen mit positiver Haltung fühlen sich besser und sind zufriedener Menschen mit bejahendem Selbstverständnis sind gesünder und leistungsfähiger Eine optimistische Grundeinstellung macht beruflich erfolgreicher Menschen mit lebensbejahender Grundhaltung

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